10 tegn på at du hater jobben din

••• Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

Hver jobb kommer med grove lapper. Kanskje den fantastiske sjefen din går, og du må tilpasse deg en ny leder. Kanskje virksomheten begynner å blomstre, noe som er gode nyheter – men bieffekten er at du må legge inn ekstra timer og møte tøffere tidsfrister. Eller kanskje du tar på deg en ny rolle og må lære deg mange nye ferdigheter i all hast for å komme opp i fart.

Det er mange situasjoner der jobben din blir vanskeligere, men ikke nødvendigvis verre. Og så er det tider når du rett og slett hater jobben din. Å kunne se forskjell er viktig.

Her er advarselsskilt som kan indikere at det er mer enn en utfordrende tid på jobben og at du virkelig hater jobben din, og tips for å bestemme om du skal bli og når du skal gå videre.

Advarselstegn at du hater jobben din

Så hvordan vet du når du virkelig hater jobben din? Se etter disse tegnene.

1. Du har Sunday Night Blues – hver kveld i uken

Selv når du jobber på drømmejobben din og elsker nesten alt ved det du gjør, er søndagskvelder tøffe. Det er normalt å føle et lite stikk av anger når helgen nærmer seg slutten og oppgavelisten din mandag morgen nærmer seg. Men når disse Sunday Night What-Ifs blir en hver natt-hendelse, er det en god innsats at jobben din er problemet.

2. Du har mange nye fysiske plager

Har du smerter som ikke var der for noen måneder siden? Har du problemer med å sove? Har appetitten endret seg? Disse er alle fysiske symptomer på depresjon . Det betyr ikke at jobben din har skylden, selvfølgelig, men hvis alt annet i livet ditt er det samme og jobben din har endret seg, er det verdt å spørre om jobben er problemet. (Og i alle fall er det viktig å bli evaluert av en lege så snart som mulig.)

3. Du er ikke begeistret for jobben din lenger

Hver dag på jobb trenger ikke å føles som en fest, men hvis du aldri er begeistret for jobben din, er det noe galt. Du jobber av mange grunner – for å holde tak over hodet, for å bruke dine ferdigheter og talenter, kanskje for å hjelpe andre eller oppnå ting de fleste ikke kan. Men uten en viss følelse av hensikt og lidenskap for arbeid, vil du brenne ut i en hast.

4. Du er ikke så god i jobben din som du pleide å være

Kanskje du gjør små feil som du vanligvis aldri ville gjort, eller kanskje du er mindre engasjert i arbeidet ditt og derfor mindre effektiv. Men hvis du føler at du ikke er god i jobben din – og du pleide å være sikker på at du var det! – kan du vurdere om det er på tide med en endring.

5. Du bruker mye tid på å ventilere på jobb

Litt grusomhet om jobb har aldri skadet noen. (Forutsatt at du klager til en betrodd venn, ikke en kollega som kanskje er sjefen din en dag.) Men hvis du bruker mye av tiden din på å si noe om jobben din, bør du vurdere om det gode fortsatt oppveier det dårlige.

6. Du finner det vanskeligere å konsentrere deg

Det er åpenbart lettere å gi noe din fulle oppmerksomhet når du er engasjert i det. Utover det tar det mye energi å hate jobben din. Hvis du avskyr arbeidet ditt akkurat nå, har du sannsynligvis ikke mye energi til overs til dine faktiske plikter.

7. Dine laster har multiplisert

Informasjonskapsler er ikke lenger din noen ganger godbit. Komfortmat står på menyen tre ganger om dagen. Og cocktailtime har blitt en cocktailkveld og -natt. I mellomtiden får du ikke mye mosjon i disse dager, og sist du så en grønnsak, var det i en offentlig tjeneste-melding klistret til veggen ved bussholdeplassen din. (Og det fikk deg til å føle deg ganske ergerlig, når sant skal sies.)

8. Du har ikke hatt en høyning på lenge, lenge

Penger er ikke alt, men det er vanskelig å betale strømregningen uten dem. Utover det er det vanskelig å føle seg verdsatt når lønnsslippen din har vært den samme mens jobbkravene dine har økt. Pluss, takket være inflasjonen, hvis du ikke får vanlige økninger, tjener du faktisk mindre enn du var for noen år siden.

9. Du har ikke tid eller energi til dine eksterne interesser

Kanskje det er fordi du er deprimert og ikke har energi, eller kanskje det er fordi du jobber så mye at du ikke har tid til å engasjere deg i hobbyer eller tilbringe tid med venner og familie. Uansett årsak, er det ikke et godt tegn.

10. Du føler at du alltid er på jobb, selv på fridagen din

Det ironiske med å sitte fast i en jobb du hater, er at den har en tendens til å konsumere hvert våkne øyeblikk – selv om du ikke har en sjef som ringer deg hjemme eller sender deg e-post klokken 03.00. Gode ​​jobber gir mulighet for ekte balanse mellom jobb og privatliv, noe som betyr å kunne koble fra jobben for å nyte livet. Hvis du finner ut at du alltid grubler på jobb – eller faktisk jobber, når det er meningen at du skal nyte fri – det kan være på tide å gå videre .

Hva du skal gjøre når du hater jobben din

Hva bør du gjøre når du hater jobben din? Du vil ikke si opp en jobb som fortsatt får deg dit du ønsker å gå i karrieren din, bare fordi ting er litt vanskeligere akkurat nå.

Lær å elske jobben din

Det kan være en måte du kan lær å elske jobben din selv om det ikke føles slik akkurat nå. Vurder om dette rett og slett er en tøff oppdatering og om ting blir bedre når du kommer deg gjennom det.

Hvis det er det, og du er glad på jobben mesteparten av tiden, kan det hende du ikke hater jobben din likevel. Hvis det er tilfelle, tenk på hva du kan endre for å gjøre det mer velsmakende.

Bestemme når det er på tide å gå videre

På den andre siden, det er en dårlig idé å bli i en jobb du hater lenger enn du må (les: til du kan finne en ny, mer lovende jobb). Å henge på en dårlig arbeidssituasjon kan føre til brenne ut , og det kan være på tide å gå videre .