Menneskelige Ressurser

9 giftige arbeidssituasjoner og hvordan du effektivt kan håndtere dem

Identifiser giftige situasjoner og gjør endringer for å bli glad på jobben

en ung kvinne ser frustrert ut

••• Gary Houlder / Getty Images

InnholdsfortegnelseUtvideInnholdsfortegnelse

Er du elendig og ulykkelig på jobben? Føler du deg forferdelig med å stå opp og dra til kontoret hver mandag? Føler du deg uimotsagt, ulykkelig eller ute av kontroll? Er sjefen din verst ? Engasjerer kollegene dine seg i uforsvarlig klaging hele dagen lang? Er ingen bidrag noen gang godt nok?

Hvis du fortsetter å velte deg i disse holdningene og situasjonene, sikrer du bare at du vil fortsette å hate jobben din – og å hate jobben din er en oppskrift på et elendig liv. Hvorfor gå dit? Du har makt til å endre holdning og/eller fjerne deg selv fra en giftig situasjon.

Les videre for tips om hvordan du håndterer ni ubehagelige situasjoner og endrer karrierestemningen fra elendig til oppfylt. Du kan slutte å være ulykkelig på jobb.

Dine medarbeidere er kritiske

Dine medarbeidere er alltid finne feil med bedriften, ledelsen, kunder, ansatte, og omtrent alt annet om jobben. Du finner deg selv å henge med disse menneskene og enda verre, deltar i gripingen.

Berettigede bekymringer som du faktisk er i stand til å ta til side, hvis du velter deg i elendighet og lytter til ulykkelige, vanskelige mennesker, kan handlingene ikke annet enn å bringe deg ned også. Ulykke og kritikk er smittsomt. Gå videre og hold deg unna disse menneskene for å unngå å fange feilen. Unngåelse er alltid tilgjengelig når du står overfor atferd som ødelegger motivasjonen og utsiktene dine.

Arbeidet ditt kjeder deg

Du forblir i en jobb som er uutfordrende, kjedelig og lite givende. Dag etter dag, år etter år, bedøver du ditt sinn og hjerte med arbeid som ikke oppfyller deg. Og du vet det, så hvorfor ikke gjøre noe med det? Status quo vil ikke hjelpe deg å vokse og utvikle deg.

Forstå at du har alternativer. Se en karriererådgiver ved din lokale høyskole, tekniske skole eller voksenopplæringsprogram. Hvis et universitet er i nærheten, har de ofte gode karriererådgivningstjenester. Eller finn ut om din bedrift har muligheter for vekst eller andre stillinger som interesserer deg. Snakk med personalet ditt for å se om du har mulige interne muligheter

Oppsøk andre jobbmuligheter; finne måter å bruke det nåværende ferdighetssettet på annerledes, og ta tester og snakk med en mentor for å identifisere arbeid du finner kanskje mer spennende. Hvis du er en høyskoleutdannet, husk at kontoret for karrieretjenester på college også kan hjelpe deg, uavhengig av når du ble uteksaminert.

Du får aldri ytelsesanmeldelser

Du utvikler deg ikke i karrieren din, og ingen gir deg tilbakemelding. Du føler at du ikke aner hvordan du har det eller hva du kan forbedre. Lederen din er en del av problemet siden de ikke ser ut til å forholde seg til sine ansattes karrierer, bare deres nåværende jobb.

Du må ta ansvar for ditt eget liv og karriereutvikling. Du kan vente evig på at en ikke-kommunikativ sjef gir deg tilbakemelding om områder du kan forbedre og din personlige og profesjonelle vekst. Faktisk, i noen organisasjoner kan du vente i årevis en medarbeidersamtaler eller resultattilbakemelding . Hvorfor vente på noen andre? Ingen vil noen gang bry seg så mye om din personlige og karriereutvikling som du gjør. Og ingen andre har så mye å vinne som deg på din fortsatte vekst.

Du tåler ikke sjefen din

Du hater sjefen din. De er helt klart en dårlig sjef, men du fortsetter å jobbe for dem..

Dårlige sjefer , enten det er fraskrivere av ansvar eller bare ekle mennesker, endres sjelden uten at det skjer en livsforvandlende hendelse. Hendelsen kan skje, men hvor lenge er du villig til å vente klager over hvor ulykkelig du er på jobb? Selv med tilbakemeldinger endrer dårlige sjefer seg sjelden. Reduser tapene dine, overfør eller gå videre til noe bedre.

Du respekterer ikke arbeidsgiveren din

Du jobber for et selskap som har forretningspraksis du ikke respekterer. Ledere lyver til kunder og gir løfter til ansatte som aldri blir holdt.

Kausjon så raskt du kan. De kultur som muliggjør disse praksisene er vanskelig å endre – hvis noen av lederne i det hele tatt ønsker å endre kulturen. Siden ledere og bedriftsgründere i stor grad driver kulturen, ikke hold pusten. Det finnes bedre, mer etiske selskaper hvor du kan søke arbeid.

Selskapets fremtid er usikker

Din bedrift står konstant i fare for å gå under og du lever i frykt for å få sparken eller permittert .

Mange gode bedrifter opplever midlertidige plager. Men et selskap som hele tiden opererer nær konkurs kan slite ut din optimisme og entusiasme. Dette gjelder spesielt hvis du ikke er i stand til å ha stor innvirkning på selskapets budsjettering, utgifter eller økonomiske resultater. Det kan være på tide at du vurderer å gå videre.

Du føler deg fast

Du blir i en jobb der du føler at du ikke går noen vei. Det er mange grunner til at du kan føle deg fast. Firmaet ditt kan være lite, og det er ingen steder du kan gå. Kanskje du har blitt forbigått for forfremmelse på grunn av mangel på utdanning, erfaring eller veiledningsmuligheter.

Hvis du har søkt ytterligere ansvar og en utvidet jobb, men ikke har hatt noen suksess, eller hvis du har snakket med sjefen din og problemene ser ut til å være uoverkommelige, er det på tide å gå. Det er greit å være ambisiøs og forsøke å utvide kunnskapen og karrieren din – så gjør det.

Arbeidet ditt blir ikke verdsatt

Du prøver å bidra og komme med ideer for å forbedre arbeids- eller arbeidsmiljøet, men ideene dine blir aldri implementert. Enda verre, de går inn i et mørkt hull, og du hører aldri et svar på forslagene dine i det hele tatt.

Å bo i et arbeidsmiljø som ikke svarer på forslag fra ansatte, vil etter hvert få deg til å stille spørsmål ved verdien av forslagene dine. Ethvert miljø som får deg til å stille spørsmål ved din verdi eller ditt bidrag, er giftig for din selvtillit og selvtillit. Finn et mer støttende arbeidsmiljø der det du tenker og ideene du deler blir verdsatt og vurdert.

Du føler deg underbetalt

Du er lei av å leve lønnsslipp til lønnsslipp. Din nåværende jobb kommer aldri til å betale deg mer enn minstelønn, og du vil ikke vente i årevis for å tjene et anstendig levebrød.

Finn fakta. Lær om sammenlignbare stillinger og hva de betaler. Ta en avgjørelse: Hvor mye penger og hvor lenge er du villig til å jobbe? Du har alternativer. Utforsk a bedre betalt fremtid .

Bunnlinjen

Du vil leve livet ditt som om glasset er halvfullt, ikke halvtomt, så vurder hver av disse beskrevne situasjonene nøye. Nøyer du deg med mindre enn du kan ha eller være? I så fall kan det være lurt å vurdere andre alternativer. Et lykkeligere liv er verdt det.