Army General Orders and More (Army Basic Training)

••• forsvar.gov

Det er mange ting du bør studere og gjøre før du deltar Hærens grunnopplæring . For det første, tren! Bli fysisk ved å løpe, trene på trening, løfte vekter og bruke ryggsekk og gå i høyt tempo for å forberede deg på det du vil oppleve gjennom treningen.

Et treningsprogram bør være et progressivt regime som lar en rekrutt bygge et grunnlag for kondisjon slik at de kan håndtere den militære løping, rucking og trening som Army Basic Training gir. Det anbefales å bygge opp til å trene minst 4-5 dager i uken, helst 5-6 dager i uken og blande inn en rekke av fremtidige treninger. Her er for eksempel et eksempel på et løpeprogram for nybegynnere - de som ikke løper eller trenger å gå ned i vekt:

Å gå bygger inn i løping (for nybegynnere til løping)

Uke 1	Gå 30 minutter / strekk hele kroppen daglig (overvåk vekttap*)
Uke 2	Løp 1 minutt / gå 1-2 minutter i 30 minutter (eller bruk ikke-påvirkende cardio-alternativer)
Uke 3	Løp 1 minutt / gå 1 minutt i 30 minutter (lytt til kroppen din når det oppstår skader denne uken**)
Uke 4	Løp 1:30 / Gå 1:30 | Løp 02:00 / Gå 1 minutt i 30-40 minutter
Uke 5	Løp 2:30 / Gå 1:00 | Løp 02:00 / Gå 30 sekunder i 30-40 minutter
Uke 6	Løp 3 minutter / Gå 1:30 i 45 minutter
Uke 7	Løp 1 mil / prøv non-stop / gå 1 mil fort
Uke 8	Løp/gå-kombinasjon 2,5 miles (fra uke 8-10 – prøv å løpe så mye du kan)
Uke 9	Løp/gå-kombinasjon 2,75 miles
Uke 10	Løp/gå-kombinasjon 3 miles

Merk : Hvis du løper for øyeblikket, vil denne treningsøkten være for enkel, og du bør komme deg videre og raskere for å kunne klare 2-mile-løpebegivenheten som rucking på Basic Training.

Grunnopplæring er ikke bare fysisk

For det andre må du studere en rekke ting som:

De Soldiers trosbekjennelse , Army General Orders of the Sentry, Code of Conduct, Hærens offiser, og vervet rekker , også Hærens kjerneverdier .

Hvis du kan kjenne til disse før grunnopplæringen, vil du ha litt tid til å fokusere på andre ting som å vaske brakkene, brette klesvask og lære nye ferdigheter, mens de som er uforberedte jobber med å lære det ovennevnte utenat.

1. Jeg vil vokte alt innenfor grensene for innlegget mitt og avslutte innlegget mitt bare når jeg er skikkelig lettet.
2. Jeg vil adlyde mine spesielle ordrer og utføre alle mine plikter på en militær måte.
3. Jeg vil rapportere brudd på mine spesielle ordrer, nødssituasjoner og alt som ikke er dekket i instruksjonene mine, til sjefen for nødhjelpen.

De tre første vil være det du må vite på dag 1 av grunnleggende opplæring. Den gode nyheten er at Hæren har bare TRE generelle bestillinger. Sjøforsvaret og marinen har elleve generelle vaktposter.

Men når du holder ut grunnleggende trening, vil du bli bedt om disse tre generelle ordrene gjennom treningen under økende press fra instruktørene dine.

Nedenfor er noen flere tips for å overleve Army Basic Training:

Dette er hvordan:

1. Begynn å komme i form før du drar. Boot camp er fysisk intensiv. Arbeid spesielt med løping og pushups.
2. Hvis du kjenner noen som har vært i militæret, be ham/henne lære deg noen enkle marsjerende og ansiktsbevegelser.
3. Husk tjenestens rangstruktur (både offiser og vervet) før du drar.
4. Informer familie og venner om at det er veldig viktig at de skriver ofte. Boot camp kan være veldig ensomt.
5. Øv på å lage sengen din med 'sykehushjørner'.
6. Ikke kom 'stående ut i mengden.' Klipp håret kort, og bruk konservative klær. Du vil ikke at D.I.-ene skal huske deg.
7. Ta KUN med det som står på listen. Noe ekstra vil bli konfiskert og vil gi D.I. en unnskyldning for å tygge deg ut.
8. Gå inn med riktig holdning. Husk at ALLE roter til i boot camp, og ALLE blir tygget ut. Det 'ekte militæret' vil ikke være på denne måten.
9. Kom aldri, aldri med unnskyldninger.
10. Gjør akkurat det du blir bedt om å gjøre, når du får beskjed om å gjøre det, og hvordan du får beskjed om å gjøre det. Ikke vær oppfinnsom.
11. Når du snakker med en D.I., må du alltid stå med stiv oppmerksomhet med øynene låst fremover.
12. Ikke meld deg frivillig. Du har det mye bedre i boot camp hvis D.I. husker nesten ikke navnet ditt. De som 'huskes' får ofte 'spesiell oppmerksomhet'.
13. Hvis du 'kommer i tide', så er du sent ute. Vær alltid der du skal være fem minutter for tidlig.

Tips:

1. Husk at boot camp for det meste er et tankespill. Den er designet for å rive ned det sivile jeget ditt og erstatte det med en militærsoldat (sjømann, marinesoldat, flyver).
2. Les alt du kan om militærtjenesten du skal inn i. Jo mer du lærer på forhånd, jo mindre trenger du å lære i boot camp (hvor du vil bli testet).
3. Og trene. Tror ikke det er militærinstruktørenes jobb å få deg i form. Hvis du dukker opp i dårlig form, vil du sannsynligvis mislykkes i standarden eller bli skadet og potensielt sendt hjem.