Teknologi Karrierer

Hvordan kroppsspråk og image påvirker jobbintervjuet ditt

Venter nervøst på intervju.

••• sturti/Getty Images

Kroppsspråk og bilde i intervjuer for tekniske fagfolk

Etter all innsatsen din med å velge riktig rolle og sende ditt strålende følgebrev og CV, kommer tiden for selve intervjuet.

Våre bransjeledende IT-klientledere (rekrutterere) har allerede gitt deg tips om Behavioural Event Interviewing (BEI)-prosessen på denne siden. Imidlertid diskuterer denne artikkelen de ofte oversett og like viktige problemene med kroppsspråk og bilde i et jobbintervju. I en teknisk bransje som IT, er noen kandidater tilbøyelige til å bli vanskeligstilt ved å ha på seg upassende kjole og å ha dårlig kroppsspråk - som ofte er forårsaket av nervøsitet. Dette dokumentet gjelder både for IT-rekruttererintervjuer og klientintervjuer (fremtidig arbeidsgiver).Så vennligst les dette enkle å følge praktiske råd om disse emnene og øk suksessraten for å få et tilbud.

Viktigheten av kroppsspråk og bilde i intervjuprosessen

Visste du at Kroppsspråk (ikke-verbale signaler) er omtrent fem ganger så effektive som det talte ordet? Og at visuelle 'førsteinntrykk' gir det største bidraget til at en intervjuer bestemmer seg enten positivt eller negativt om deg, vanligvis i løpet av de første fem minuttene.

Dette er det som gjør din oppmerksomhet på detaljer om 'bildebehandling' avgjørende for suksessen din. Alt fra din inntreden i resepsjonen til hvordan du engasjerer deg i samtale med rekrutterere og potensielle arbeidsgivere blir ubevisst og bevisst evaluert. Det er derfor det er viktig å projisere deg selv selvsikkert, med en positiv tone. Ikke frekk, ikke arrogant, men ved å være forberedt (undersøkt), fremstå interessert og optimistisk om rollen OG møte intervjueren. Intervjuet skal ikke ses på som en prøvelse, men som en sjanse for en hyggelig gjensidig informasjonsoverføring.

Innledende intervjuer inntrykk inkluderer din inngang, håndtrykk, øyekontakt og fysisk utseende. Alle disse fasettene utgjør inntrykket du vil gjøre, og kan ofte formidle et sterkere budskap enn det du faktisk sier. Fordi når det først er gjort et dårlig inntrykk, vil intervjueren sannsynligvis tune ut eller se til å avslutte intervjuet tidlig. Din jobb her er å lage en sterk tidlig forbindelse med intervjueren slik at de ønsker å lytte til deg og sette deg frem.

Jobbintervjuer: Komponentene til suksess

Komponentene som en intervjuer vurderer når de møter noen første gang inkluderer, men er ikke begrenset til:

  • Holdning
  • Øyekontakt
  • Personlig stell
  • Klær
  • Kroppsspråk

Din holdning

Selvtillit projiseres når du går høyt med hodet opp og skuldrene bakover. Unngå for enhver pris «programmererens sludder» fra dager tilbrakt krumbøyd foran en datamaskin. Trening og en sunn livsbalanse bidrar langsiktig til god holdning og velvære. På kort sikt vil imidlertid selv de sunneste kandidatene, hvis de føler seg spesielt intimt, måtte sjekke at de opprettholder en god holdning. Å få venner til å vurdere deg på dette tidspunktet i 'håneintervjuer', kan gi fantastiske tilbakemeldinger.

Ideelt sett bør holdningen din inneholde en trygg og vennlig inngang til resepsjonen og fortsette når du blir møtt av intervjueren. Under intervjuet setter du deg rett opp med ryggen inn i stolryggen. Dette vil sikre god holdning og prosjektinteresse og årvåkenhet. Det kan hende du ønsker å lene deg fremover på visse stadier under samtalen, men unngå å ta opp intervjuerens 'personlige rom' eller virke for ivrig eller til og med desperat. Igjen er det en fin linje at bare øvelse vil hjelpe deg til å bli 'riktig'.

Øyekontakt

Oppretthold behagelig øyekontakt gjennom hele intervjuet. Å se direkte på personen du snakker med tolkes som en gest av interesse, tillit og selvtillit, så sørg for at dette gjøres gjennom hele intervjuet – omtrent 80 % av tiden. Det bemerkes at når folk blir bedt om å huske arbeidseksempler, er det en naturlig tendens til at de ser ned eller opp mens de behandler forespørselen. Sørg for at etter at du har fått tilgang til ditt (godt øvde) eksempel at du husker å gå tilbake til din naturlige øyekontakt under gjenfortellingen.

I tillegg kan du bruke et nikk med hodet for å indikere forståelse og enighet. Det er tilrådelig å smile gjennom det meste av intervjuet – noe som vil ha den naturlige effekten av å stille intervjueren og deg selv til ro.

Sjenerte mennesker kan finne det vanskelig å opprettholde lang øyekontakt og kan til og med prøve å overkompensere. Det skal bemerkes at det er like distraherende å komme opp med det som tilsvarer et 'dødsblikk'. Naturlig øyekontakt, smilende, god holdning og de trygge forslagene til 'kroppsspråk' nedenfor blir bare bedre med trening.

Personlig stell

Grooming involverer vanligvis alle tingene som moren din fortalte deg om. Slike ting som et pent hår, rent ansiktshår (menn), rene negler, bruk av deodorant etc. For kvinner fungerer lett sminke med naturlige leppestiftnyanser, og lett eller ingen parfyme best. Ideelt sett bør du rense tennene før intervjuet slik at pusten din lukter friskt. Et annet alternativ er å spise pustemynte før intervjuet. Du skal ikke under noen omstendigheter enten tygge tyggegummi eller ha en mynte i munnen under intervjuet.

For sigarettrøykere, sørg for at klærne og håret ditt ikke lukter sigaretter, da dette kan være en reell negativ for arbeidsgivere.

Husk å gi deg selv god tid før intervjuet til å passe på håret ditt, kjøle deg ned eller pusse opp. Det anbefales at du har en øvelsesrunde for å komme frem til intervjustedet i tide. På dagen for intervjuet, dra til intervjuet tidlig for å sikre at det er rikelig med fritid hvis det skulle oppstå en forsinkelse. Dette vil redusere sjansen for at du ser og føler deg forvirret under den viktige begynnelsen av intervjuet.

Intervjuantrekk

Det er viktig at du er spesielt oppmerksom på passende klær. Den generelle regelen i IT-bransjen (i hvert fall for intervjuet) er å kle seg konservativt og profesjonelt. For menn er en velholdt moderne dress med et konservativt slips ideelt. Unngå alle høye farger og distraherende mønstre. Ensfargede skjorter, fargetilpassede slips og mørke dresser fungerer best. Oppmerksomhet på detaljer som å bruke svarte polerte forretningssko og vanlige mørke sokker anbefales også.

Med mindre du er en fargekoordineringsekspert, kle deg på siden av konservatisme. Husk at rekrutterere vurderer kandidater for å leve av og kan raskt vurdere upassende forretningsantrekk. Ikke gjør den feilen å distrahere intervjueren med åpenbare motefeil – alt som er høyt, gammelt eller malplassert kan telle mot deg.

Kvinner har flere alternativer angående passende intervjukjole. Dette kan inkludere mange variasjoner av farger, skjørt eller bukser osv. Men igjen er den generelle tryggeste regelen å tenke 'bedrift'. Samlet rådes alle kandidater til å kle seg passende som diskutert ovenfor, så vel som for selvtillit og komfort. I hovedsak er noe som inkluderer disse faktorene og får deg til å føle deg bra ideelt!

Kroppsspråk

Å sitte med armene i kors kan sees på som en arrogant eller defensiv gest, så prøv å unngå dette. På samme måte, for benposisjoner, er begge føttene flatt på gulvet eller det lave korset, hvor bena dine er krysset ved anklene, et godt alternativ. Å ha bena i kryss høyere opp kan tolkes som en defensiv eller arrogant gest. Alternativt, hvis dette ikke føles naturlig for deg, er et annet alternativ å sette føttene foran hverandre, med bakfoten hevet med bare tærne i kontakt med bakken.Dette kroppsspråket formidler en 'klar for handling' holdning.

Hvis du er en person som bruker hendene mye mens du snakker, prøv å holde dette på et minimum. Dette vil ikke bare distrahere intervjueren fra ordene dine, men vil bryte øyekontakten din. Jo mindre du bruker armer og hender, jo kraftigere vil du fremstå i intervjuet.

Å «speile» kroppsspråket til intervjueren/e er også en god teknikk - som folk tiltrekker seg. Hvis du reflekterer kroppsspråket til intervjueren, er det mer sannsynlig at du vil gjøre et positivt inntrykk og gjøre dem rolige.

Siste tips

  • Gi nok tid for å komme til intervjuet slik at du ikke kommer til å føle deg stresset eller varm og forvirret. Mål å komme 10 minutter for tidlig. Hvis du har fritid, sett deg et sted i nærheten for å samle tankene dine og reflektere over mulige spørsmål du kan bli stilt. Hvis du kommer for sent, sørg alltid for at rekruttereren/arbeidsgiveren blir varslet, en unnskyldning forlenget og anslått ankomsttid oppgitt. Hvis omstendigheter 'utenfor din kontroll' hindrer deg i å komme til et intervju eller møte i tide, ring tidligere i stedet for senere.
  • Ta med deg så lite som mulig. Du vil ikke rote rundt med mapper, vesker og penner når intervjueren kommer for å hilse på deg. Én folio/veske med penn og papir, med spørsmål du måtte ønske å svare på, er nok.
  • Når du hilser på intervjueren/e, initier alltid håndtrykket, da det vil få deg til å fremstå selvsikker og vennlig. Sørg for at håndtrykket ditt er sterkt og rettferdig og så lenge som intervjueren rister.
  • Unngå å banke på føttene, eller forskyvning i setet, noe som kan reflektere nervøsitet og frykt.
  • Vær forberedt . Grunnlaget for forberedelsene er å utføre dybdeundersøkelser om rollen og bedriften i god tid før intervjuet. Du kan ofte anmelde selskapet via internett eller be om mer informasjon fra rekruttereren før intervjuet. Din oppgave er å finne ut så mye du kan om kulturen og målene til organisasjonen, inkludert størrelse, ulike lokasjoner, typen personer som kan være ansatt der og i hvilke kapasiteter.

Ser og spiller rollen i et intervju sender en sterk melding til en rekrutterer eller potensiell arbeidsgiver om at du vil kunne utføre på jobben. Selvtillit, kombinert med dine eksisterende evner, vil gjøre deg til en mye sterkere kandidat enn noen som på papiret har samme eller litt mer erfaring enn deg, men dårlige kroppsspråklige ferdigheter og image.

Organisasjoner legger nå mer vekt på kandidater med sterke menneskelige ferdigheter - det er ikke nok å ha de nødvendige tekniske ferdighetene. Ubevisst kan dårlig kroppsspråk i noen intervjuers sinn sidestilles med dårlige ferdigheter og potensielt dårlige arbeidsprestasjoner. Spesielt jo mer senior du blir, desto mer sannsynlig er det at intervjuer og roller vil fokusere på dine folks ferdigheter. Dette gjelder spesielt i høyinntektssiden av IT-jobber. Faktisk er det en av hovedfaktorene som skiller kandidater i yrker som forretningsanalytikere og prosjektledere fra flokken.

De fleste underselger seg selv i intervjuer, og ser det som en konkurransesituasjon som krever kamp-eller-flukt-respons. I stedet anbefaler vi at du trener på å projisere et sterkt selvsikkert bilde. Slapp av og prøv å få mest mulig ut av denne opplevelsen for å fremheve dine ferdigheter, erfaring og personlige styrker. Du får kanskje bare én sjanse til å gjøre inntrykk, så la den muligheten telle!

Introduksjon: Jobbintervjuer

Forfatterne av denne artikkelen bor og jobber i Melbourne, Australia i et stort IT-rekruteringsfirma, ADAPS. Denne artikkelen ble laget for å rette opp problemer som våre kundebehandlere opplever med kandidater som ser ut til å ha gode tekniske ferdigheter, men som presenterer dårlig i intervjusituasjoner.

Denne artikkelen følger med andre artikler om TechCareers kalt Living and Working in Australia, så vel som Atferdsmessige intervjuteknikker og CV-tips. ADAPS mål er å utvide vårt søk (internasjonalt) etter høyt dyktige IT-fagfolk som er interessert i å flytte til Australia for høyt betalende IT-kontrakter.