Hvordan takle når kollegene dine mister jobben

Layoff Survivor Syndrome: Ansatte kan føle skyld, tap og frykt

••• Bildekilde / Getty Images

InnholdsfortegnelseUtvideInnholdsfortegnelse

• Ta først tak i følelser under permitteringer
• Oppsagte kolleger er et tap
• Mestring når kollegaer mister jobben
• Lidenskap, kreativitet og engasjement
• Mer arbeid gjenstår for de overlevende
• Vurder omstrukturering etter permitteringer

Du er trist, du er redd, og du er bekymret for at jobben din kan være den neste som skal gå. Du er også lettet, du er takknemlig, og du føler deg skyldig over at du fortsatt har en jobb. Du lider av tapet av kollegene dine, og til tross for at du er en overlevende i nedbemanning, føler du deg også litt som et offer. Du kan oppleve layoff survivor syndrom.

Velkommen til den nye verden av blandede følelser mens du lærer å takle tapet av kollegene dine i en permittering.

Ta først tak i følelser under permitteringer

Uansett forholdet ditt til de permitterte kollegene dine, sørger du. Du føler en følelse av tristhet, og du føler deg skyldig over at du overlevde permitteringen. Du verdsatte dine savnede kollegaer som kan ha delt kontorplassen din, bodd i avlukket ved siden av eller holdt nede en nøkkelposisjon på et lag du leder . Din verdsatte kollega er borte, og det rotete settet med følelser er ekte. Din sorg er normal. En permitteringsoverlevende kan oppleve permitteringsoverlevende syndrom. Dette er også normalt.

Du opplever også et økt stressnivå knyttet til både økt arbeidsmengde og mistillit til ledelsen. Avhengig av hvor respektfullt oppsigelsene ble håndtert i bedriften din, kan denne mistilliten løpe dypt. Dårlig behandlede permitterte ofre utdyper mistilliten de overlevende bærer deres selskap.

Angst og mangel på motivasjon følger også tapet av kolleger i en permittering. Forskning viser at mange ansatte pusser opp CV-en og begynner å søke jobb. Disse positive handlingene hjelper nedbemanning-overlevende til å føle mer kontroll over situasjonen sin – men de er dårlige nyheter for selskapet.

Noen av nøkkelspillerne kan bestemme seg for at de ikke vil bli, vente på de neste dårlige nyhetene, i et miljø med mistillit, sinne og usikkerhet.

Oppsagte kolleger er et tap for overlevende

Oppsagte medarbeidere oppleves som et tap av de permitterte etterlatte. Å takle dette tapet er et spørsmål om å gi slipp over tid og etter å ha gått gjennom stadier av sorg.

Det er skrevet mye om prosessen med å takle et tap. Noen forskere har delt sorgen inn i stadier. De mest siterte stadiene, basert på arbeidet til Elisabeth Kubler-Ross, er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Mens senere forskning tyder på at arbeidet hennes var mangelfullt, utgjør stadiene fortsatt et nyttig rammeverk for å se på sorg.

Noen nyere forskningsarbeid tyder i tillegg på at dette er oppgaver, snarere enn stadier. Vi går alle gjennom dem i en annen rekkefølge, og vi må jobbe gjennom dem i stedet for passivt å oppleve dem. Den siste fasen, aksept, innebærer å gi slipp og beredskap til å gå videre.

Tips for mestring når kollegaer mister jobben

Mesteparten av forskningen på de ansattes respons på nedbemanning har sentrert seg om permitterte ofre; få studier har fokusert på menneskene som overlevde permitteringen. Men disse tipsene vil hjelpe deg med de følelsesmessige aspektene ved å takle tapet av kollegene dine.

Erkjenne at følelsene dine er legitime.

Tiden som går er nødvendig for at intensiteten til din nåværende følelsesmessige respons skal dø ned. I organisasjoner hvor ledere gjenkjenner og anerkjenner denne emosjonelle komponenten i en nedbemanning, kommer ansatte tilbake til produktivitet mye raskere.

Du må kanskje oppleve etappene.

Gjenkjenne at du kanskje trenger å oppleve hver av stadiene av tap, eller visse stadier av sorg som beskrevet i Kubler-Ross sine banebrytende studier om sorg.

Søk tilgang til din veileder eller leder.

Forutsatt at din overordnede eller en bedriftsleder er lett tilgjengelig og oppfattes av deg som bekymret for ansatte, og ærlig, pålitelig og kompetent, bør tiden din med overordnet hjelpe deg til å føle deg trygg.

Forsøk å gjenskape de daglige mønstrene.

Du vil prøve å gjenskape de daglige mønstrene du opplevde før permitteringene. Mens mye tid på et kontor investeres av ansatte i å snakke om situasjonen etter permitteringer, jo raskere du kan gjenskape dine tidligere mønstre, jo bedre for din mentale helse.

Unn deg selv med vennlighet.

Nå er tiden inne for å spise en del av favorittmaten din. Har du sjokolade? Del med kolleger. Ta med en gryte eller informasjonskapsler som kollegaer kan dele. Ta med tilbud som får deg til å samles i en gruppe med gjenværende kolleger. Små gester betyr mye på arbeidsplassen etter permitteringen.

Snakk ut følelsene dine med kollegaer.

Medarbeiderne dine opplever sannsynligvis tap akkurat som du er. Dere kan trøste hverandre. Dine betydelige andre utenfor arbeidsplassen din lager også gode klangbunner.

Tenk på kollegene dine som ble permittert.

Vær oppmerksom på behovene til kollegene som ble permittert . Dette er vennene dine, og de opplever også alvorlige problemer med egenverd og tap. Så mange mennesker binder opp så mye av sin identitet og selvtillit i det de driver med at en permittering er et stort slag for følelsen av seg selv, sin kompetanse og egenverd.

Du gjør dem en godhet, og du vil også føle deg bedre hvis du fortsetter din ukentlige lunsjdate med din permitterte kollega. La din permitterte tidligere kollega få luft og lytt for å se hvordan du kan gi støtte. Noen ganger er aktiv lytting alt de trenger.

Koble dine tidligere kolleger til nettverket ditt.

Du vil føle deg som om du har et proaktivt oppdrag og formål når du kobler dine permitterte kolleger til kontaktene dine på Facebook, LinkedIn og de andre sosiale nettverkene på nettet. Alt du kan gjøre for å hjelpe dem med å utvide nettverkene sine og effektivt utføre et jobbsøk, vil bli verdsatt av vennene dine.

Søk kommunikasjon fra din leder.

Kommunikasjon er kritisk etter en permittering. Men husk at mellomlederne som vanligvis kommuniserer, også opplever tap og bekymring for sine egne jobber. (Ofte er ledere de første som blir permittert.)

Hvis du ikke får den kommunikasjonen du trenger fra lederen din, søk det ved å stille spørsmål og bruke tid med ham eller henne. Gå etter det du trenger; ikke vent til kommunikasjonen flyter nedover.

Start en ansatt moral forbedringskomité.

Forhåpentligvis har organisasjonen din erkjent viktigheten av å verdsette de gjenværende ansatte . Men hvis mulighetene for belønning, anerkjennelse og verdsettelse virker små, meld deg frivillig til å lede en ansattes moral komité.

Utvalget kan gjøre mye for å bringe moro og motivasjon tilbake til arbeidsplassen etter permitteringer. Tenk på iskremselskaper, popcornmaskiner og gryteretter; aktivitetene trenger ikke å være dyre.

Søk hjelp gjennom en EAP.

Hvis du tar disse trinnene, men du føler deg stadig mer bekymret og deprimert, søk profesjonell hjelp gjennom din ansatthjelpsplan (EAP) eller bruk din private forsikring for å dekke rådgivning.

De emosjonelle aspektene ved en permittering er de vanskeligste å lindre, men det er flere tilleggsresultater etter permitteringer som overlevende også må takle.

Lidenskap, kreativitet og engasjement etter en permittering

Innledningsvis ble de emosjonelle aspektene ved å miste kollegene dine i en permittering diskutert. Her er flere tanker om å takle problemene med nedbemanning av overlevelsessyndrom.

Etter en oppsigelse av ansatte er det avgjørende å utnytte lidenskapen, kreativiteten og engasjementet til de gjenværende ansatte for en vellykket fremtid. Din rolle som overlevende er å bidra til å sikre den suksessen.

Tendensen til ansatte på en arbeidsplass etter permittering er å bøye seg ned for å fly under radaren og unngå å bli lagt merke til. Det hindrer kreativitet, risikovillighet og bevegelse fremover. Dette er akkurat det motsatte av hva bedriften din trenger fra deg nå.

Med færre ansatte, en roligere arbeidsplass og det følelsesmessige traumet ved permitteringer, er det vanskelig å samle de gjenværende troppene for å bidra til det nivået som er nødvendig for å unngå ytterligere permitteringer. Det er nettopp dette ansatte må gjøre. Gå opp, øk kreativiteten, ta hensyn til selskapets misjon og visjon , og bidra med din beste innsats og ideer.

Mer arbeid gjenstår for de permitterte etterlatte

Ved en permittering gjenstår det mer arbeid for de ansatte som overlever kuttene. Personene som ble permittert, overlater hele jobben for andre å utføre. Det er bare sånn det er. Å ikke gjenkjenne dette er som en struts med hodet i sanden.

Ingen mengde skjule vil få dette faktum til å forsvinne. Den beste tilnærmingen til å dele opp den savnede kollegaens arbeid er å møte som et team eller en avdelingsarbeidsgruppe med lederen din for å finne ut hva som må oppnås for kundene.

Du kan ikke oppnå alt kollegaen din bidro med, så din egen jobb kan endre seg vesentlig. Du må kanskje eliminere komponentene som ikke direkte betjener dine interne eller eksterne kunder.

En tilnærming, under denne diskusjonen, som legger vekt på kontinuerlig prosessforbedring vil best tjene de permitterte overlevende. Færre trinn og mindre tid investert i de gjenværende elementene i avdelingens arbeidsprosesser vil effektivisere arbeidet og eliminere unødvendige trinn. Men noen ganger trengs det mer.

Vurder å restrukturere organisasjonen din i kjølvannet av permitteringer

Å fullføre arbeidet kan bety omstrukturering av organisasjonen din. Kanskje ble de første planene for omstilling laget av ledelsen før permitteringene. Faktisk avgjør disse planene ofte hvem som blir permittert.

Hvis ikke, kan det nå være et passende tidspunkt for å fastslå at reklame, markedsføring og PR, for eksempel, hører under samme paraply. Forhåpentligvis vil du i din rolle i organisasjonen ha muligheten til å påvirke de delene av arbeidsflyten som påvirker jobben din.

Hvis du ikke blir spurt av lederen din, be om å delta. Det er avgjørende for ditt engasjement og motivasjon når organisasjonen din går videre fra permitteringen

Studier av Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen og Sharalyn Jordan indikerer at sørgende medarbeidere ble beroliget da de fikk delta i restruktureringsprosessen. De var mer forpliktet til at organisasjonen skulle gå videre til ny suksess.

Den samme studien indikerte at 'Overlevende var kritiske til aspekter ved prosessen som virket kontraproduktive, sløsing med ressurser eller urettferdige.' Gjør omstruktureringen og omorganiseringen til en seier for alle. Be om å være en del av prosessen.

Bunnlinjen

Permitteringer er aldri en positiv opplevelse. Du mister kjære kollegaer, arbeidsmengden kan øke, spenningen er til å ta og føle på på arbeidsplassen, og du opplever en rekke følelser som er smertefulle og desorienterende. Forhåpentligvis vil disse ideene hjelpe deg å takle opplevelsen av nedbemanning av overlevelsessyndrom.

Artikkelkilder

1. 'Død, døende og livskvalitet.' 'Kubler-Ross og andre tilnærminger.' Åpnet 31. desember 2019.

2. 'The Career Development Quarterly.' ' Overlevende etter nedbemanning: nyttige og hindrende opplevelser .' Åpnet 30. desember 2019.