Amerikanske Militære Karrierer

Marine Corps rekrutteringsvekt og kroppsfettstandarder

Hvor fysisk form er marinesoldater? Dette er retningslinjene

Marinesoldater som løper under grunnleggende trening.

•••

erlucho / Getty Images

I alle grener av militæret er fysisk form et viktig krav. Marinesoldater tar TO fysiske kondisjonstester hver sjette måned for å evaluere deres funksjonelle kondisjon, kondisjon og styrke. Physical Fitness Test (PFT) inkluderer et tidsbestemt løp på tre mil, pull-ups, bøyde armer, og abdominal crunches, og er så streng som det høres ut. Combat Fitness Test (CFT) er den andre kondisjonsstandarden marinesoldatene må oppfylle i tillegg til PFT. CFT vurderer en marinesoldats funksjonelle form og simulerer hendelser og bevegelser utført i felt eller kampsone.Menn og kvinner utfører de samme øvelsene og blir skåret på en 300-punkts skala.

Det er tre øvelser som må fullføres i henhold til standardene til Marine Corps for å bestå CFT:

1. Bevegelse til kontakt – En tidsbestemt 880-yard sprint tester hver enkelt marinesoldats utholdenhet, og etterligner påkjenningene ved å løpe under press i kamp.

2. Ammunisjonsløft - Marinesoldater må løfte en 30-punds ammunisjonsboks over hodet til albuene låser seg. Målet er å løfte boksen så mange ganger som mulig i løpet av en viss tid.

3. Manøvrering under ild - Marinesoldater må fullføre en 300-yard bane som kombinerer en rekke kamprelaterte utfordringer, inkludert kryp, ammunisjonsforsyning, granatkasting, smidighetsløping og sleping og bæring av en annen marinesoldat.

Det er gode grunner for å stille så strenge krav til Marine rekrutter. Marine Corps grunnopplæring er kjent for å være blant de vanskeligste og mest utfordrende av alle grener av tjenesten. Ved 12 1/2 uke er den lengst, så utholdenhet og fysisk form er nødvendig. Ikke bare er treningsstandardene de tøffeste, det samme er kravene til høyde, vekt og kroppsfettprosent.

Krav til høyde, vekt og kroppsfett

Hvis en marinesoldat oppnår PFT og CFT for sin aldersgruppe, gjelder ikke kroppsfettmålingene. Selv om du var over kroppsfettprosenten, med maksimal PT-score, er du fritatt (ny policy fra januar 2017).

Spesifikt vil unntak fra kroppsfettmålingstest bli gitt til marinesoldater som scorer 285 og høyere på både PFT og CFT er unntatt fra vekt- og kroppsfettgrenser.

Marinesoldater som skårer 250 og høyere på både PFT og CFT, får ytterligere én prosent kroppsfett. MCO 6110.3A ytelse, de tillates ytterligere én prosent og er innenfor standarder.

USMC Kroppshøyde / Vekt / Kroppsfett

(diagram fra https://www.fitness.marines.mil)

Rekrutter standarder

Men før nyvervede marinesoldater sender ut til grunnleggende trening, må de oppfylle strenge vektkrav, referert til som standardene for retensjonsvekt, basert på høyden deres. Den andre faktoren er kroppsfett, og det er grenser for kroppsfettprosent basert på en marinesoldats alder. Til mannlige marinesoldater alder 17 til 26, er kroppsfettgrensen 18 prosent. Mellom 27 og 39 år er grensen 19 prosent kroppsfett, og for marinesoldater i alderen 40-45 er kroppsfettgrensen 20 prosent. For mannlige marinesoldater fra 46 år og oppover er kroppsfettgrensen 21 prosent.

Til kvinnelige marinesoldater , er grensene for kroppsfettprosenten litt høyere. Kvinnelige marinesoldater i alderen 17-26 har en kroppsfettprosentgrense på 26 prosent. For kvinnelige marinesoldater i alderen 27 til 39 er grensen 27 prosent, og for de i alderen 40 til 45 er den 28 prosent. Og for kvinnelige marinesoldater på 46 år og over er grensen for kroppsfettprosent 29 prosent.

Det er viktig å merke seg at vekt- og kroppsfettstandardene til Marine Corps ikke er basert på utseende, men er helse- og prestasjonsbaserte. Marinesoldater står overfor en rekke tester av utholdenhet og utholdenhet, spesielt i kamp, ​​så det er avgjørende å være i topp fysisk form.

Av alle grenene i militæret har Marine Corps de mest utfordrende standardene for kondisjon og kroppsfettprosent enn noen gren. Å unnlate å forberede seg til boot camp for Marine Corps forbereder seg på å mislykkes.

Betingelser for å overskride vektkravene

Søkere til Marines som er over vektgrensene trenger en dispensasjon fra godkjent av Marine Corps Recruiting Region Commanding General, for å verve seg i programmet for forsinket innreise (DEP). Slike dispensasjoner godkjennes kun når rekrutten oppfyller kravene i den innledende styrketesten (IST) og ikke overskrider kravene til kroppsfett.

Mannlige rekrutter som er over oppbevaringsvektstandardene kan være i stand til å delta på grunnleggende trening under noen få spesifikke forhold. Hvis en mannlig rekrutt er innenfor fem prosent av oppbevaringsvektstandarden for høyden og består IST, trenger han ikke dispensasjon.

Men hvis en mannlig rekrutt er mer enn fem prosent over retensjonsvekten, må han bestå IST og få dispensasjon. Hvis en mannlig rekrutt er mer enn 10 prosent over retensjonsvekten, må han bestå IST, ha kroppsfett ikke større enn 18 prosent og få en dispensasjon.

Hvis en marinesoldat ikke består høyde- og vektstandardene, vil han eller hun bli gitt omkretsteipen, som måler omkretsen av nakken og magen. Ved å bruke en kroppsfettprosentalgoritme, så lenge Marinen er innenfor grensene for kroppsfettprosenten for deres alder, anses de som akseptable.