Den amerikanske hærens vektstandarder for menn

Army Body Fat Målinger / Vektscreening

menn som løper i hærens fysiske kondisjonstest (APFT)

••• Bilde fra army.mil

Hæren overhaler treningsoppdraget og utvikler nye standarder for taktisk kondisjon og helse og velvære. Standard PFT av pushups, situps og en 2 mils løpetur vil snart bli erstattet med en mer streng test som faktisk utfordrer soldatene i alle elementene i kondisjon foruten overkroppsstyrke og kardiovaskulær utholdenhet. Nå tester testen også beinstyrke og kraft, kraft i overkroppen og muskelutholdenhet, grep, kjernestyrke og hurtighet og smidighet. De nye øvelsene som erstatter og legger til testen er: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (med bære-, drag-, sprint-arrangementer), hengende kne-ups, håndfrigjørende pushups og kraftskaping i hele kroppen ved hjelp av medisinballer.Denne nye fysiske kondisjonstesten blir testet nå og vil omfatte hele hæren i 2020. Høyde-/vektstandardene finner du ved å bruke Army-kalkulatoren på Go Army offisielle nettsted. Referanse AR 600-9

Vekttabeller og kroppsfettmålinger

Å ha en jobb i USAs væpnede styrker krever at søkere, rekrutter og aktiv tjeneste / reservister oppfyller visse standarder for kondisjon og helse. En del av helseundersøkelsen er å måle høyden og vekten din, og hvis det ikke oppfyller standardene i Hæren, vil du ha en sekundær måling av Tape Test - ved å bruke et målebånd på midjen og nakken.

U.S. Army-soldater er underlagt fysiske krav. Som et resultat har hæren kunngjort vekt- og kroppsfettstandarder for å sikre at individuelle soldater er i form til å møte utfordringene ved hærens tjeneste.

De kroppsfettstandarder erstattet Hærens vektkrav i 2013. De er laget for å ta hensyn til soldater som er tyngre enn tillatt av Hærens vekttabeller , men som har lave nivåer av kroppsfett. Standardene gjelder bare for soldater som allerede er en del av den amerikanske hæren. Nye rekrutter har ulike standarder.

Hærens vektstandarder og screeningsprosess

U.S. Army-soldater blir undersøkt minimum hver sjette måned for å sikre at de oppfyller kroppsfettstandardene. Soldater veies, og befal bruker en vekt-for-høyde bord for å finne ut om en soldat oppfyller standarden.

For menn konverteres vekt-for-høyde-kravene til en kroppsmasseindeks (BMI) på minst 19. Kroppsmasseindeks, eller BMI, beregnes ved å dele vekten din (i kilogram) på høyden din (i kvadratkilometer) . En BMI på mindre enn 18,5 regnes som undervektig og over 24,9 regnes som overvektig, ifølge National Institutes of Health .

Mannlige soldater mellom 17 og 20 år må ha en BMI på 25,7 eller mindre; menn 21 til 27 år må ha en BMI på 26,4 eller mindre; menn i alderen 28 til 39 må ha en BMI på 27,1 eller mindre; og mannlige soldater i alderen 40 år og eldre må ha en BMI på 27,5 eller mindre.

En av de minst presise metodene for å måle noens kroppsfett / magre muskelmasse er gjennom bruk av BMI-protokollen. Imidlertid, for de med større muskelmasse enn fett som forvrider resultatene av denne testen, er det et annet alternativ som kan måles ved hjelp av den hærens godkjente metoden for måling av kroppsfett - The Circumference Test.

Hvis en soldat mislykkes i den første delen av screeningen (veiing og sjekk på vekt-for-høyde-tabellen), kan befalene lede en kroppsfettvurdering. Hvis soldaten også mislykkes i den vurderingen, vil han bli registrert i Army Body Composition Program .

Kommandører har også myndighet til å lede en kroppsfettvurdering 'på enhver soldat som de fastslår ikke har et soldatutseende, uavhengig av om soldaten overskrider vekten av screeningbordet for hans eller hennes målte høyde, i henhold til forskriftene.

Unntak fra Army Weight Standards

Det er flere unntak fra denne forskriften som kan gjelde for menn, i henhold til AR 600-9:

Soldater med stort lemtap. Stort lemtap er definert som en amputasjon over ankelen eller over håndleddet, som inkluderer full hånd- og/eller fottap. Det inkluderer ikke delvis hånd, fot, fingre eller tær.
Soldater på etablert fortsatte i aktiv tjeneste og/eller fortsatte på aktiv reservestatus
Soldater som har gjennomgått langvarig sykehusinnleggelse i 30 sammenhengende dager eller mer.
Nye rekrutter. Disse rekruttene, uavhengig av komponent, vil ha 180 dager fra inntreden til aktiv tjeneste for å oppfylle standardene for oppbevaring av kroppsfett fastsatt i denne forskriften.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 sier at menn er tillatt med følgende kroppsfettstandarder. Imidlertid oppfordres alt personell til å oppnå de strengere DOD-målene som er 18 % kroppsfett for menn og 26 % kroppsfett for kvinner.

Maksimalt tillatt kroppsfett hos menn er:

Aldersgruppe 17-20: 20 % kroppsfett
Aldersgruppe 21-27: 22 % kroppsfett
Aldersgruppe 28-39: 24 % kroppsfett
Aldersgruppe 40+: 26 % kroppsfett

Sviktende standarder for høyde/vekt og kroppsfett har en kostnad. Hærens personell som er overvektig, eller verre overvektige, inkludert soldater som blir gravide mens de er på vektkontrollprogrammet, kan ikke forfremmes til neste høyere rang, vil ikke bli tildelt kommandolederstillinger, og har ikke lov til å delta på profesjonelle militære treningsskoler. Hvis du ikke oppfyller standarden, kan det koste deg karrierefremmende muligheter som kanskje bare tilbys av og til.

Omkretstesten

Kroppsfettprosenten bestemmes ved å måle soldatens nakkeomkrets og mageomkrets tre ganger hver, og deretter trekke gjennomsnittlig nakkeomkrets fra gjennomsnittlig mageomkrets.

Disse tallene, kombinert med soldatens høyde i tommer, gjør at soldaten utfører beregningen for å oppnå det totale kroppsfettet.

Dessverre er omkretstesten for å bestemme kroppsfettprosenten ikke det mest nøyaktige målet på metoder. Imidlertid er prosentene for å mislykkes i kroppsfettprosenttesten i Hæren rettferdige. Selvfølgelig vil folk som svikter på grensen være uenige, men kroppsfett i 20+ prosentområdet er høyt for et så farlig yrke som et militærmedlem der livet ditt eller din kompis liv kan avhenge av din fysiske evne til å bære deg selv eller andre våre av skadens vei.

_{Kilde: AR 600-9}